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녹차의 효능과 부작용 미국의 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 녹차는 은은한 향과 더불어 항산화 작용, 심신을 안정시키는 등의 건강에 도움을 주는 여러 가지 효능들도 가지고 있습니다. 녹차는 건강에 어떤 도움을 주는지, 또 부작용은 없는지 알아보도록 하겠습니다. 녹차의 효능항산화 작용과 피부 건강 : 녹차는 카테킨이라는 성분을 가지고 있습니다. 이 카테킨은 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 피부 노화를 늦추는데 효과가 있습니다. 피부의 염증을 줄이고 피부를 진정시키는 효과도 있기에 녹차는 차뿐만 아니라 화장품이나 피부미용팩의 원료도 널리 쓰이고 있습니다.체지방 감소와 다이어트 효과 : 녹차의 카테킨 성분은 신진대사를 활발하게 하며 체지방을 태우는 효과가 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.심장질환.. 2025. 6. 8.
대추차의 효능과 부작용 우리가 한약재를 먹을 때 보면 말린 대추가 많이 들어가 있습니다. 이는 대추는 약재의 성분을 완충시켜 주는 효과가 있기 때문입니다. 또한 비타민, 탄수화물 등의 영양소가 풍부해 우리 몸에 약이 되는 대추를 차로 끓여 먹었을 때 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 대추차의 효능마음을 안정시키는 효능이 있습니다. 대추는 신경완화 작용을 함으로써 우리 몸의 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉히는 효능이 있습니다. 이런 신경 완화 작용은 불면증에도 효과가 있어 숙면에 도움이 됩니다.감기와 호흡기 질환에 도움을 줍니다. 대추는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 기관지나 폐 등 호흡기에 많은 도움을 줍니다. 또한 알레르기성 기침뿐 아니라 비염이나 천식이 있는 분들에게 따뜻한 대추차 한잔은 큰 도움이 됩니다... 2025. 5. 27.
민들레차의 효능과 부작용 나이가 들어갈수록 부쩍 건강을 생각하게 되는 것 같습니다. 영양제에 기웃거리기도 하고 운동에도 관심을 가지게 되고 건강식에도 혹 하기도 하는 것 같습니다. 아침에 따뜻한 차 한잔도 건강에 큰 도움이 될 듯하여 민들레차의 효능과 부작용에 관하여 이야기 하려고 합니다. 민들레차구수한 맛과 고소함으로 시작해 향긋한 꽃내음으로 끝맺는 민들레차는 깊은 풍미로 인하여 오래전부터 많은 이들이 즐겨왔습니다. 뿐만 아니라 10세기 경에 약재로 썼다는 기록이 있을 정도로 약재로서의 역사도 상당합니다. 카페인이 없는 차로서 물 대신 먹는 것도 가능합니다. 민들레차는 끊는 물을 부은 후 30초 정도 우린 다음 천천히 식혀가면서 향과 맛을 음미하면서 드시는게 좋다고 합니다. 여러 번 유려서 마셔도 맛이 유지된다고 합니다. 산.. 2025. 5. 22.
국화차의 효능과 부작용 아침에 일어나자마자 미온수 한 잔 하고 국화차를 마시고 있습니다. 국화차는 조선 시대 때부터 선비들이 즐겨 마셨다고 하는데요 국화의 일종인 감국의 꽃을 말려서 만든 차라고 합니다. 유럽 지역에 자생하는 케모마일이나 수레국화도 국화의 일종이라고 합니다. 오늘은 국화차의 효능과 부작용에 대해서 이야기해 보려고 합니다. 국화차의 성분국화차에는 아데닌, 콜린, 스타키드린, 비타민A, 비타민B1 등이 들어있다고 합니다. 각종 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 비타민 A의 전구체인 베타카로틴과 비타민E, 비타민B9 인 엽산, 비타민C, 비타민K가 들어있습니다. 또한 비타민 B군에 속하는 티아민, 리보플래빈, 니야신 등도 들어있습니다.항산화 성분이 많이 들어있습니다. 우리 몸에서 항산화제로 작용하는 플로보노이드, 페.. 2025. 5. 20.
고용노동부, 고용센터, 근로복지공단 업무 제대로 알기 일반인이나 노무 관련 업무를 하시는 분들도 실업급여, 고용보험, 육아휴직, 산재, 고용지원금, 임금체불 등에 관계되어 내가 지금 하려는 업무나 문의를 고용노동부, 고용센터, 근로복지공단 중 어디에 해야할지 막막하실 때가 많으실 겁니다. 예전 직업상담사 일을 하면서 알게된 것들을 바탕으로 하여 알기쉽게 풀어볼려고 합니다. 목차 고용노동부고용노동부의 임무는 고용시장을 안정화시키고 고용창출력을 강화와 고용서비스 및 안전망 내실화를 통해 양질의 일자리 창출하도록 힘씁니다. 그리고 맞춤형 일자리 지원을 강화하고 노동시장 약자보호와 활력 제고 기반을 마련하며 미래의 노동시장을 위해 직업능력개발로 강화합니다. 또한 산업안전보건행정으로 중대재해를 획기적으로 감축하며 재해를 입은 노동자나 노동시장 약자 보호를 위해 노.. 2025. 5. 18.
일용직 구직(실업)급여 수급조건, 신청방법, 수급기간 정확히 말하자면 저희가 받는 것은 구직급여입니다. 실업급여 중 한 종류가 구직급여입니다. 이런 구직급여를 일용직도 일정한 조건만 수급이 가능합니다. 그러면 일용직이 구직급여를 신청하기 위한 조건, 그리고 신청방법, 수급기간에 대해서 알아보려 합니다. 더불어 건설일용직의 경우 일반 일용직과 약간의 차이점이 있는데 그 부분에 대해서도 이야기해 보려고 합니다. 목차 일용직 구직급여 조건일용직도 구직급여를 신청할 수 있는데 그 조건은 실업급여 신청 전 18개월 동안 고용보험이 180일 이상 가입되어 있을 것입니다. 이 경우 상용직으로 일하시다가 그 후 일용직으로 일하시더라도 두 일터의 고용보험 가입일수를 합산하여 180일 이상이면 구직급여를 받으실 수 있습니다. 고용보험 가입은 근로복지공단에 신고하는 근로내역.. 2025. 5. 16.
헤이딜러 제로 : 감가 없고 직접 만나지 않아도 괜찮습니다 당분간 차 쓸 일이 없고 평소에도 일 때문이 아니면 차량을 이용안 할 정도로 운전하는 것을 별로 좋아하지 않습니다. 그래서 차를 팔고 뚜벅이 생활을 하려고 마음을 먹었습니다. 그래서 알아보다 헤이딜러 제로를 알게 되어서 어플을 깔고 직접 사용해 보았습니다. 중고차 판매 시 감가 없고 매입하시는 분을 직접 만나지 않아도 괜찮은 헤이딜러 제로 실 사용 후기를 알려드리겠습니다. 목차 헤이딜러 제로 진행어플을 실행시키면 자신의 차량 번호판을 입력하는 화면이 나옵니다. 자신이 팔려고 하는 차량번호를 입력화면 본격적으로 일정이 진행됩니다. 헤이딜러제로 진행과정 헤이딜러제로는 크게 6가지 절차로 진행됩니다. 진행상황이 어플로 통하여 바로 확인가능합니다. 먼저 방문평가사의 방문 일정 예약부터 정합니다. 일요일을 제.. 2025. 5. 14.
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